今天大雪，成都好冷哦

啥子大雪？成都今天没下雪的哇……

哎呀，不是下大雪，是节气的“大雪”

没错哈

今天就是节气“大雪”

小编瑟瑟发抖地带着科普来了

众所周知

成都没得春秋只有冬夏

而今年的冬天又来得格外猛烈

那今天趁着大雪这个节气

让我院治未病中心的医生

来给大家讲一下

冬天如何调养和预防生病

“大雪”如何调养？

“大雪”时节人居环境“阴盛阳衰”，但“动则生阳”。应迈开双腿，适度户外活动，加强锻炼，多晒太阳，以壮阳气；规律生活，保持个人良好卫生习惯；养生保健宜遵循“大雪清肠”原则，食材以清火降燥，化滞消积，温中益气，滋阴补肾为主，荤素搭配，合理饮食。

大雪节气一过，寒冬腊月的感觉就来了。眼看冬至即将来临，三九寒天寒气逼人，各种冬病特别是呼吸道疾病乘虚而来，防不胜防。

今年新冠肺炎肆虐，再加上到了太阳寒水的季节，这样的天气对于有慢性支气管炎，咳嗽经久不愈的患者更是一个巨大的挑战。

想要摆脱疾病的猖獗，少打吊针吃药，减少药物副作用，增强人体自身免疫力，让老人、儿童以及自己过个温暖健康的寒冬，三九贴则是很好的选择，三九贴增强抵抗力，以不变应万变。

那什么是三九贴呢？

三九贴有哪些功效？

别急

接着往下面看哈！

不慌，在讲“三九贴”之前先告诉我啥子是“三九”？

“三九”即是冬至过后的三个九天，也是一年中最为寒冷的时节。

为什么“三九”期间容易得病？

中医认为，“三九”恰处于大自然阴阳交替的时段，此时人体阳气最弱，而外部寒气最盛，所以人体特别容易患病，尤其是呼吸系统疾病。

什么是“三九贴”？

“三九贴”是根据中医“天人相应”“虚则补之”“寒则温之”和“内病外治”的理论，采用具有辛散温通功效的中药。

“三九贴”有什么用？

在三九天进行特定穴位贴敷治疗，以达到疏散风寒、温补肺肾、疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘，调和脏腑的功效，即是“冬病夏治”的疗效，同时预防冬季常见病的发生。

哪些人适合贴“三九贴”？

对于那些阳气微弱需要固护，特别是素体寒虚的人群，亚健康人群，儿童及老年人，会使用三九贴进行治疗，个体辨证配合艾灸、浴足、中药熏蒸、外用香包等方法，增强免疫力，改善体质，防病治病，强身健体。

调理型

女性：气血亏虚、痛经、产后病；

男性：肾虚型（阳痿、遗精、早泄）

儿童：素体虚弱、小儿遗尿、脾胃功能差、抵抗力差等；

亚健康人群：免疫功能低下、慢性疲劳等；

治疗型

呼吸系统疾病的患者：反复感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等；

消化系统疾病患者：慢性胃炎、腹泻、消化不良、厌食等；

骨关节疾病患者：颈椎病、肩周炎、腰椎病、风湿病、类风湿性关节炎等。

“三九贴”怎么贴？

三九贴顾名思义就是在冬至后，从一九、二九、三九中各选取1-2天进行贴敷。

2020年三九贴敷时间表

一九：2020年12月21日--12月29日

二九：2020年12月30日--2021年1月7日

三九：2021年1月8日--1月16日

贴敷“三九贴”有哪些注意事项？

贴敷三九贴期间，忌食生冷、辛辣、油腻，忌食海鲜、发物；多饮水。要注意防寒，保暖；不要出大汗，贴敷取下3小时以后方可洗澡，不要搓背。

使用当天禁止游泳、淋雨、冷饮；洗浴时，局部用清水冲洗即可，不宜用肥皂和沐浴液等。

随着“大雪”的到来，气温会越来越低，希望大家注意保暖，谨防生病！

成都市第一人民医院治未病中心开展有中医特色体检，为受检者进行详细的中医体质辨识、脏腑经络检测、中医无辐射“CT”-远红外热成像检测，让受检者更准确地了解自己的体质状态、易患的疾病，为受检者“量身定制”养生方案。同时具有很多传统中医治疗方法。让你可以得到精准的传统中医治疗和三九贴敷。

今年三九贴敷时间就要到了，如果有任何相关的问题，记得来我院找治未病中心的医生帮你看哈~

治未病中心

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