每年夏季，

小仙女们最在意的是什么呢？

那必然就只有三件事：

第一：防晒

第二：还是防晒

第三：必须是防晒

影后秦海璐也在微博透露自己被晒伤的额头，还配文：“浪漫都是额头给的”。足以见得，防晒是多少小仙女的重中之重。

防晒，究竟在防什么呢？

紫外线！

紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。

UVC 波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，无法到达地面。

UVD 波长更短，又被称为真空紫外线，穿透力极弱，也可以忽略。

UVA 可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃，这就是为什么很多夏天常开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。

UVB  只能到达皮肤表层，不过，它可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡。

PS :UVB可以促使身体产生维生素D，但它的穿透力相对弱一点，不能穿透玻璃。这也就是为什么我们常常提醒大家，让宝宝隔着玻璃晒太阳，是起不到促进维生素D合成的作用的。

我们日常说的防晒，“防”的就是UVA、UVB了。

如何正确防晒

首先，尽量避免在上午10点到下午4点的紫外线“高峰期”时段出门；或选择物理遮挡以及涂抹防晒霜的方式。

而防晒霜的选择，最好选择全波段防晒的产品。不仅防止晒伤，也要防止晒黑。需要注意的是，带有SPF值的面霜or底妆是真的不能替代防晒霜的。因为要想防晒霜能够达到其外包装标注的防晒力，涂够量很关键。

晒伤后怎么修复

1. 晒后急救

有的人皮肤比较敏感，或者去热带地区旅游，在没有做好防晒措施的情况下，就很容易晒伤。晒伤基本上有几个反应：发红、起水泡以及脱皮。如果不是很严重的晒伤，大家可以自己在家按下列步骤进行急救：

补水：这里的补水不是指涂抹，而是用喝的，晒伤的初期一定要保证身体没有处于脱水状态。同时还要避免再次接触阳光，皮肤此时是很脆弱的，不能再次受伤害。

冷敷：冷敷能够缓解发红和刺痛的情况，舒缓、镇静受损的皮肤。大家切记是冷敷不是冰敷，不要使用冷冻后的冰袋，这对于晒伤的皮肤来说过于刺激。

药物：一些口服药也有助于减少水肿和疼痛感，比如阿司匹林或者布洛芬这类的抗炎药。外涂的话，短期内可以使用一些激素类的药物，比如氢化可的松软膏，它能阻止炎症的连锁反应。

如果晒伤的程度比较严重，发生了下列几种情况，比如发烧、寒颤、剧烈疼痛、长期口干（说明身体脱水）等等，大家一定要尽快去医院就诊，别自己处理以免贻误病情。

2.修复屏障

经过初期的急救之后，皮肤不再有大规模炎症的危险，接下来就可以考虑修复皮肤屏障功能的事情了。

保护皮肤不失水的角质层一共有三大防御系统：富含角蛋白和天然保湿因子的角化细胞，角化细胞周围的脂质，以及由皮脂腺分泌出来的皮脂（涂在角质层表面）。

为了恢复屏障功能，必须尽快地恢复这三大防御系统。其中最重要的，也是最难的点就在于修复角化细胞周围的脂质。

对于干性皮肤来说，只需要简单地用保护性油脂和含有脂质的霜来解决问题，很多大牌的修复面霜都是不错的选择。

对于油性皮肤来说相对比较难，可以考虑用比较浓的甘油，在湿度比较高的地方（比如浴室）涂抹十五分钟之后洗去。

各位小仙女，

记得收好这份夏日防晒宝典哦~