“妇幼健康服务年”活动专题信息

      很多备孕的准妈妈有疑问，听说应该服用叶酸、含有多种维生素的保健品或药品。到底怎么吃才正确？怀孕以后还要继续吃吗？下面的内容，为准妈妈们一一解疑答问。

      叶酸是我们身体需要的一种维生素，普通人从饮食中获取就够了。但由于胎儿神经管发育需要叶酸，因此孕妇要额外补充。怀孕前就开始服用，可使备孕女性体内的叶酸维持在一定水平，能保证胎儿早期处于较好的叶酸营养状态。每天0.4mg的叶酸补充量不会对身体造成伤害。

      孕早期是胎儿神经管形成的敏感期，只有足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。有研究表明，女性服用叶酸4周左右才能改善体内叶酸缺乏的状态。因此，为保险起见，怀孕前3个月坚持吃叶酸才能较好第预防胎儿神经管畸形。之前怀过神经管畸形（脊椎裂）宝宝的女性，以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性，叶酸补充量应大一些，需要每日服用5mg。

      大家比较熟悉的孕期复合维生素中含有叶酸，并包含12种维生素、7种矿物质和微量元素。怀孕前3个月，胎儿对维生素的需求量增加，这时医生会建议孕妇把叶酸换成孕期复合维生素。

      购买叶酸时，应该选择国药准字号产品。每天选择一个固定时间服用，不用纠结于吃饭前还是吃饭后吃，因为叶酸的吸收与饮食关系不大。