1.富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋

2.海产类，如鱼、虾、蟹、海贝、海带

3.有特殊气味的食物，如洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉

4.有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜

5.某些富含细菌的食物，如死的鱼、虾、蟹，不新鲜的肉类

6.种子类食物，如各种豆类、花生、芝麻

食物过敏有哪些表现？

皮肤系统：身上长风团、皮痒，诱发湿疹或湿疹加重，嘴唇、舌、面部、眼睑或者身体其他部位的水肿；

胃肠道：口腔和或咽部的瘙痒、刺痛、烧灼感，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便血等；

呼吸系统：鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵、喉头水肿或气管痉挛导致气紧、气喘；

心血管系统：心率改变、血压下降，甚至休克。

尹洁医生：对于过敏性疾病的患者，如果既往有什么荨麻疹、湿疹等病史，我们对食物就要格外的小心，一旦出现过敏现象，应及时到医院检查。

不过，对于食物过敏也不用太担心，在生活中稍加注意，我们还是可以预防的哦。比如避免食入引起过敏的食物，我们在进行饮食回避后，可选择一些不发生过敏的替代食物，以保证营养均衡；保持积极健康的生活方式，平衡膳食；每个食物过敏患者应主动寻求个体化营养建议；对于食物过敏反应严重的人，应随身携带救治药物。若发现身体不适，应第一时间就医。

今天的小科普就到这里啦，如果你还有其他和过敏相关的问题，都可以留言告诉我们哦~